2016年01月23日のつぶやき

2016年01月22日のつぶやき

RT @Ho_Raq: NHKから有益な情報が流れ出てたので報告します
不眠の対策について
・眠くなるまで布団に入らない方がいい
・布団の中で寝れない時間をたくさん過ごすと、寝床が自分の中で"苦痛を伴う場所"としてカテゴライズされ、無意識のうちに就寝のたびに緊張するようになって… 22:41:35
RT @Ho_Raq: ・毎日就寝時刻、入眠時刻、覚醒時刻、起床時刻を記録し、そこから睡眠効率(≡睡眠時間÷布団にいた時間)を求める。
・一週間分程度記録し、もし睡眠効率の平均が0.85以下であれば就寝時刻を30分遅らせる
睡眠効率が0.90以上であれば就寝時刻を30分早める 22:41:45
最近毎晩寝る前に布団の中でガルパンを一話ずつ見ている俺は、寝床が自分の中で"ガルパンを見る場所"としてカテゴライズされ、無意識のうちに就寝のたびにエンターエンターミッショーン(*´Д｀*) 22:45:24
実はAkiraplusは『闇』です。
#私は実は
https://t.co/lTs4BJdn0Y 23:24:10
なぜバレたし 23:24:40

twitterはなんかこう色々な物を白日の下にさらけ出したというか引きずり出したって言うかアレよね。ふと我に返ってTL眺めると、みんなすげーなｗｗｗ性癖とか趣味嗜好あけっぴろげだなおいｗｗこれなに、日本人の民族性とかあんのかなｗｗ 09:33:18

豪華キャストのアニメ『昭和元禄落語心中』　第一話をAmazon『プライム・ビデオ』で先行配信 [オタ女]|ガジェット通信 https://t.co/thSQAgzdA7 @getnewsfeedさんから 00:34:14
ふぉぉ 00:35:03
第一話長いね 21:41:36
この声、慣れるのかな 22:02:10
石田彰と小林ゆうさんが大好きで大好きで大好きです。 22:04:03
連休そうで連休じゃない少し連休の週末(明日出社します 22:33:29